Avena e fragole sono ricchi di fibre e possono anche fornire altre proprietà interessanti per la perdita di peso. D’altra parte, ingredienti come la crusca di frumento e il latte finiranno per dare un’entità a questa scossa per perdere peso che viene proposto nella ricetta. Un buon modo per iniziare la giornata con energia e per perdere peso.
ingredienti:
Una tazza di fragole
Una tazza di latte scremato
Una tazza di farina d’avena istantanea
Un cucchiaio di crusca di frumento
preparazione:
Non sarà troppo complicato preparare questo frullato. Basta rimuovere le estremità delle fragole, metterle nella ciotola del frullatore, aggiungere l’avena, il latte e la crusca. Quindi dovrai solo battere fino a quando non avrai una bevanda omogenea, senza grumi.
Questo frullato per perdere peso di avena e fragole può diventare migliore consumando il digiuno, poiché il corpo è più ricettivo ai nutrienti ricevuti. Inoltre, avrai sazietà (a causa dell’elevato contenuto di fibre) dalla prima ora del giorno , qualcosa di molto importante per perdere peso.
